4招減輕長途駕駛疲勞 善用「LV2半自動輔助」塞車也不怕

▲疲勞駕駛、飲食。(示意圖/達志影像)

▲過年返鄉潮容易塞車,如何趕走瞌睡蟲、避免疲勞駕駛,可以試試下列這些方法。(圖/達志示意圖,以下同)

記者林鼎智/綜合報導

過年返鄉潮又到囉,除了漫漫回鄉路途外,最讓人害怕遇到的就是「高速公路停車場」了!畢竟走走停停,再加上長時間開車、注意力下降,瞌睡蟲就容易找上身,快來試試下面這些方式減輕駕駛疲勞。

1.善用主動駕駛輔助系統

時代在進步,現在不少新車都有豐富的主動駕駛輔助系統,像是ACC主動車距巡航、LTA車道置中維持等,當長途駕駛時,可多利用ACC來減輕負擔,其中又以全速域ACC(包括煞停起步)與車道置中維持最為方便。

當然,這些都只是輔助系統,不代表你就能不用注意路況!

TOYOTA油電神車Prius漲2萬!全面升級全速域ACC主動車距維持巡航(圖/翻攝自TOYOTA)

▲不少新車都有先進的駕駛輔助系統,只要善加利用就能減輕駕駛疲勞,不過仍應注意路況。(圖/翻攝自TOYOTA)

2.無糖零食、飲料

當睡意來襲時,可透過咀嚼食物來提神,像是口香糖、軟糖等,不過記得要選擇無糖分的零食/飲料,才不會攝取太多糖份,反而造成血糖升高更想打瞌睡的情況。

▲避免駕駛注意力不集中的6項建議。(示意圖/達志影像)

▲讓嘴巴忙碌起來也是提神的好方法,不過不能攝取過多糖分,才不會更想睡。

3.善用國道休息站

解決疲勞的方式就是補充睡眠,因此當覺得體力下滑、專注力有些渙散時,就直接到距離最近的國道休息站小憩一下吧,如果距離休息站還有一段距離,那可從最近的交流道下去,停妥車輛後休息,畢竟疲勞駕駛硬撐是非常危險的。

4.放音樂、但要慎選類型

開車開到一半睡意來襲時,放點音樂也是趕走瞌睡蟲的方式之一。不過,在音樂類型上並不是重金屬、搖滾樂就有效,而是要選擇與心跳類似節奏的音樂,也就是每分鐘60-80次的頻率。因為若節奏太快、或音樂太大聲,反而容易使駕駛煩躁,開車越開越兇;反之,若音樂節奏太慢,就更容易想睡。因此,除了在行前可先準備外,副駕或同車乘客也可幫忙選歌,畢竟開長程真的很累啊。

▲▼去年8月貨車疲勞駕駛行經國道1號苗栗造橋路段,撞死一名指揮交通的工人。(圖/記者陳豐德翻攝)

▲疲勞駕駛也是交通事故的常見肇因,若駕駛只睡4小時就開車,發生車禍的機率將提高10倍。(圖/記者陳豐德翻攝)

據交通部統計,疲勞駕駛是交通事故的肇因之一,若駕駛只睡4小時就開車,發生車禍的機率將提高10倍。不僅如此,若連續駕車超過8小時,還可處以1,200-2400元罰鍰,且將肇責歸於汽車所有人者,甚至還會被吊扣駕照,千萬不能輕忽疲勞駕駛的影響。

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