放重金屬音樂沒有用 4個開車提神小方法幫你趕走瞌睡蟲

▲避免開車想睡tips。(圖/達志示意圖)

▲疲勞駕駛的危險等同酒駕,開車上路前應保持充足睡眠。(圖/翻攝自達志示意圖,以下同)

記者林鼎智/綜合報導

「疲勞駕駛」等同酒駕!根據交通部統計,疲勞駕駛是交通事故的肇因之一,若駕駛只睡4小時就開車,發生車禍的機率將提高10倍。在法律規範上,若經查證連續駕車超過8小時,將可處以1,200-2400元罰鍰,而且若歸責於汽車所有人者,還會被吊扣駕照。適逢年假返鄉,遙遠路途加上塞車,難免會有一些睡意湧現,《ETtoday車雲》也提供幾個方法,幫助駕駛朋友趕走瞌睡蟲。

《補充睡眠》

當然最根本、最安全的方式就是補充睡眠!除了前一晚要有足夠睡眠外,當開車感到疲憊時,也應就近將車輛停置安全區域或國道休息站,確實小憩休息一番後再上路。另外,上路前也不宜吃太飽,或待消化一段時就後再開車,避免血糖升高容易愛睏。

▲避免開車想睡tips。(圖/達志示意圖)

▲建議駕駛朋友在高速公路每行駛100公里後就應前往鄰近國道服務區休息,養足精神再上路。

《無糖零食、飲料》

雖然邊開車邊吃東西會有造成分心的疑慮,但當睡意襲來,可透過嚼食口香糖來避免打瞌睡。不過要注意的是,盡量選擇無糖口香糖或無糖分的零食、飲料,避免攝入糖分造成血糖升高,反而更加想睡的窘境。

▲避免開車想睡tips。(圖/達志示意圖)

▲可選擇「無糖」零食讓嘴巴動起來,趕走瞌睡蟲。

《冷氣開外循環、調低溫度》

若發覺自己開車想睡時,可透過開啟外循環、開窗等方式,減少車內低含氧量空氣。同時在空調溫度上也可以調低一些,避免車室過於溫暖更加想睡。

▲避免開車想睡tips。(圖/達志示意圖)

▲空調方面可調低溫度,並打開外循環或車窗/天窗保持新鮮空氣。

《挑對音樂放》

開車想睡時,播放音樂也是趕走瞌睡蟲的好方法。不過要注意的是,在音樂選擇上並不是重金屬、搖滾音樂就特別有效,而是要選擇與心跳類似節奏的音樂,也就是每分鐘60-80次的頻率。因為若節奏太快、或音樂太大聲,反而容易使駕駛煩躁,並採取激進的操駕方式;若音樂節奏太慢,則反而會更加想睡。

▲避免開車想睡tips。(圖/達志示意圖)

▲音樂選擇上應以每分鐘60-80頻率節奏為主,重金屬、搖滾音樂可能會使駕駛感到煩躁。

►►看好車是種享受,全都在ETtoday新聞雲App

讀者迴響

熱門文章

熱門快報