▲從糞便顏色可以看出健康程度，6種顏色代表不同意義。（圖／記者周宸亘攝）
記者簡仲豪／綜合報導
排便對人來說是每天幾乎都要做的事，但仔細觀察過的人不多，其實，人體健康與否，可透過糞便的顏色來了解身體狀況，江坤俊醫師在節目《健康2.0》表示，「下次排便時，不要急著用水衝掉，因為我們不可能動不動就去做健康檢查，但如果花時間觀察糞便，就能透露很多健康資訊。」
江坤俊將大便顏色分為6種，並各別表述6種顏色所代表不同的健康資訊：
1.黃褐色：大便的顏色來自於膽汁與腸胃道細菌作用，正常情況下會呈現黃褐色。
2.黃色：若是膽汁吸收的較多，或是膽汁被稀釋，黃色基本上是可以被接受的，也代表身體較沒問題。
3.綠色：綠色本來就是膽汁的顏色，主要是因為膽汁來不及與腸胃道細菌作用，所以有些人拉肚子或肚子有感染的時候，會排出綠色的糞便。觀察幾天後，若綠色糞便沒有持續發生，基本上沒有大問題。
4.灰白色：肝臟裡面的膽汁沒有排到腸胃道時，就會呈現灰白色。而胰臟癌、膽道癌或膽囊癌都可能造成這樣的問題，若發現灰白色糞便，一定要趕緊就醫，因為身體的情況可能已經很嚴重。
5.黑色：出現黑色大便最常見就是腸胃道出血，因為血紅素裡的鐵離子經過胃酸作用，和糞便混在一起而呈現黑色。如果沒有因為色素導致糞便顏色改變，就很可能是腸胃道出血。
6.紅色：紅色和黑色都是出血導致，但原因不同，呈紅色是因大腸癌或痣瘡造成的出血，血和腸胃裡的細菌作用時間不長，所以沒辦法跟胃酸作用到。
「前三個糞便基本上沒有健康疑慮，但後三個一定要特別小心。」江坤俊表示，不管是灰白色、黑色或是紅色，只要出現任一個，就應馬上尋求醫師的協助。
「除了顏色，很多病患好奇怎麼樣算『便秘』。」江坤俊解釋，醫學上便秘的定義是一個禮拜大變少於2次，因為每個人的大腸活動功能不同，所以不用強迫自己每天一定要排便。
▲忍屁可能造成肚子不適甚至頭昏腦脹。（示意圖／ETtoday資料照）
除此之外，「放屁」也可以是健康警訊，江坤俊表示，「有屁真的不要忍！」因為放屁和排便一樣，都是在排放一些廢物，忍屁可能造成大腸裡的血管將廢氣重新吸收回去，或是造成肚子脹氣等不舒服的狀況發生。
「很多民眾將放屁臭的原因歸咎於大腸癌。」江坤俊認為，若大腸癌腫瘤長至左側，堵塞腸道，氣體於腸道久待，產生濃厚氣味，加上突然間放出連環臭屁，就有可能罹患大腸癌。但若是一般放臭屁，只是因為蛋白質攝取過多所造成。
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